Voy a intentar salir a 5'30"/km con intención de guardar la ropa por si al final me veo rumboso, a ese ritmo vamos una grupeta del club así que espero aguantarlos
Post de maraton (eh, fly)
Bueno, todavía estoy esperando la crónica de como ganó un debutante tullido.
2h 08' en su primera maratón xdddd
Pinchó
Pues la rodilla hizo crac en el 25 y en el 28 decidí dejar de hacer el gilipollas y me retiré. Toca replantearse muchas cosas respecto al entrenamiento, llegué muy corto y tocado a nivel lesiones y eso no puede ser, hay que cambiar algo.
Hasta el 25 iba en lo previsto, a ritmo de hacer 3h50'
Pero a esas edades todavía se puede correr una maratón?
Pásate al maratón de discapacitados, puedes hacer equipo con rvm (cada uno maneja una rueda).
Novo, para la maratón entre los 30 y 40 es edad ideal para hacer tu plusmarca. Luego están los negritos estos que con 20 años se hacen 2h 10' pero esos no cuentan.
Y luego, pues no veas la cantidad de viejos de 50 y más que se la hacen en 3 horas y poco.
Hasta el 25 iba en lo previsto, a ritmo de hacer 3h50'
Joder, qué putada. Estuve buscando lo de la cinta iliotibial en su momento y la verdad es que sonaba muy mal y ya cuando dijiste lo de la rodillera... No sé, pintaba chungo.
¿Ya sabes qué te has hecho en la rodilla o es lo que venías arrastrando?
voy a ir al medico a ver pero tiene pinta que es la cintilla que vengo arrastrando, es una lesion puñetera porque salvo un dia o dos despues del esfuerzo en seguida deja de darte guerra en la vida normal y crees que estas bien, la unica forma de saber si estas curado es correr y decepcionarte mil veces hasta que un dia, sin saber porque, ya no duele.
http://www.planetatriatlon.com/como-curar-la-cintilla-iliotibial-lesion-...
Seguro que ya has mirado mil webs, pero la pongo porque me resulta curioso que digan que duele más al trotar despacio que correr deprisa.
Literalmente es asi, al correr mas despacio por lo general el movimiento de la pierna de rodilla hacia abajo es pendular y la fascia esta en roce casi constante con la cabeza del femur o tibia, si vas rapido el movimiento tiende a ser circular de manera que hay menos fases de roce que es lo que al final causa la inflamación.
Mi hermana es fisio asi que ayudará, luego tocara fortalecer mucho la zona abdominal que al final es la madre del cordero en esto de correr.
Hombre mira, eso es lo que me roza a mí con la cabeza de los tornillos, por lo que me los quitarán este verano. Doy fe de que duele de cojones cuando duele.
De todas formas es que ya os podía dar por el parchís, colega, qué puta obsesión con correr últimamente. Vais a llegar a los 60 desmontados.
A día de hoy, entre ironmans y ultratrails, hacer maratones es prácticamente de maricones. Toma rima.
El kendo.
DE-POR-TE
saludos
Zas!
¿Ajedrez?
Eh, fherpe, ¿qué te parece la historia esta que ha montado Nike que ha terminado con la "maratón" de Kipchoge en 2 horas y 25 segundos?
http://deportes.elpais.com/deportes/2017/05/06/actualidad/1494044803_393...
Como experimento/mercadotecnia me mola mucho y por mucha ayuda que tenga en esas circunstancias perfectas los brutales tiempos de paso los hace Kipchoge con sus piernas. Por otro lado aumenta la gloria del récord de Kimetto.
Peeero por otra parte me produce una sensación extraña, porque todo este tinglado no está muy lejos de ver en cuanto tiempo podría correrse la maratón dopado. Porque está claro que no hay ayudas tecnológicas que le ayuden, más bien son ayudas que minimizan factores negativos: el viento con el Tesla, las zapas, el avituallamiento, el láser... excepto las liebres de refresco. De todas las movidas me parece una "ayuda" muy considerable y que disturba la carrera de Kipchoge.
Igual te parece que va el negrito a base de solomillos y ensaladas.
La entrevista se la hacía Paula Radcliffe. De raisas vamos.
Brutal, es una operación de marketing si, habrá dudas razonables sobre dopaje y tal, pero no deja de ser una puta barbaridad lo que ha hecho Kipchoge. Son más de tres minutos respecto a Boston...
La puta de oros, que no me entra en la cabeza aún.
Eh, eh, que es una salvajada el tiempo. Que para mí eso es lo primero de todo. Luego venía un poco la reflexión
Pero vamos, mis sienes a Kipchoge, que después de cascarse una maratón a 2'50" el kilómetro, lo repito 2'50" el kilómetro, lo primero que hace es pedir perdón por no haber conseguido el objetivo.
No hay nada q aclarar fli. Sabiendo un poco de qué va esto, cada vez que pienso sobre lo que ha hecho Kipchoge, me flipa más.
Es que por muy buena mandanga que lleve y todo lo demás, el ritmo hay que aguantarlo y hasta ahora nadie lo había hecho. No sé que tiempo saldría si extrapolamos a una maratón al uso pero WR sería fijo, tal vez, sub2h02
Seguramente.
Nike se cubrió las espaldas preparando esto para otros 2 borriquitos más como son Tadese y Lesisa, que no pudieron aguantar el ritmo antes de la media y llegaron a 2h 06' y 2h 14'. Lo cual indica que esto no es una cosa que te la preparan y... ¡chocapic!, haces marcón.
Es que Kipchoge pasó a solo minuto y medio del récord del mundo de la media, que tiene Tadese. Es una salvajada.
Berlín está ahí cada año. No creo que tardemos en ver batirse los 2h 03'
Yo me cago en ERC, PdCAT por votar no, en VOX, C's y PP por forzar a que el gobierno se cagara con la negociacion y en el PDRSNCHZ por poner elecciones el mismo dia que el maraton de Madrid, QUE EVIDENTEMENTE SE TENDRA QUE TRASLADAR DE FECHA SI NO ES QUE SE SUSPENDE.
TODO MAL
Una carrera de pueblo la podéis hacer cualquier día.
de la de donosti hablas? que para sacar 42km hay que dar tres vueltas a la ciudad?
xdd en mi caso era al revés, siempre me cagaba en las putas maratones porque cortaban la calle donde cogia el bus en bcn ANGUS
saludos
Todos los días te cruzabas con una maratón???
Votas y sales corriendo. No deberían suspender.
Ay, el centralismo.
¿Y en qué deporte no te jodes las rodillas aparte de la natación o el boxeo?
Hay app de seguimiento en el play store, Zúrich maratón Barcelona, si te la bajas te digo el dorsal y te va mandando notificaciones cada 5k xddddddd empieza a las 8:30 eh xd
Ya te digo que no trabajo así que estaré totalmente desconectado. Y seguramente todavía durmiendo para cuando hayas acabado. Lo dejamos para la próxima. Aunque vayas con el objetivo de acabar y dar gracias tendrás que poner un ritmo. ¿6min/km?
Del de Sevilla que yo recuerde no pusiste nada. ¿Qué pasó? ¿Pajarón?
Es probable emitió su esperma de una forma muy descuidada.