Por otra parte, el ayuno intermitente es muy bueno para limpiar toxinas, darle un descanso al estómago, etc. Más que para adelgazar, muchísima gente lo usa a modo de purga. También por movidas de control mental y para regular la ansiedad y tal. Al fin y al cabo, es una meta que te propones y has de cumplir, y todo ese rollo
Eso suena más New Age que el yoga espiritual.
Yo de vez en cuando tengo días que también me apetece "purgar", pero jamás ayuno, en todo caso tomo un poco de fruta y mucha agua.
A mi lo de pasar hambre voluntariamente...
Eso del "ayuno intermitente" es lo de pasar hambre de toda la vida, ¿no?
MoW, el mugrosómetro, por favor.
¿Pero no se suponía que en una ayuna relativamente prolongada el cuerpo entra en modo 'ahorro de energía' y que por tanto los beneficios en cuestión de adelgazamiento son mínimos?
Yo tenía entendido al menos que lo idóneo era comer pequeñas cantidades cada pocas horas. Y no, tampoco es algo que haga.
Comer cada pocas horas suele ser mas recomendable para gente que quiere ganar peso, pero no por razones fisiologicas, se hace asi por lo pesado que resulta meterse tantas calorias en pocas ingestas.
El Alcalde del VerSo