Solharis y amigos de lo viril.

Sephiroth dijo:

Omnio dijo:

Sephiroth dijo:

Y por cierto xd, no estás como Sandow.

Ven a Barcelona y te reto a un combate a muerte de Kung Fu.

Cuando pierdas y estés tumbado en el suelo, me quitaré la camisa para que admires mi musculación antes de morir.

Eso te ha dolido.

Calla.

Hombre, básicamente el hecho de tener casi veinte años de experiencia en natación, más de diez en competición interclubs y cinco de profesor, hace que esté bastante tranquilo sobre lo que alguien que no tiene unas credenciales similares pueda decir sobre lo que es la natación o no.

Imagínate además la tranquilidad si el que me rebate es un obeso petulante que el único deporte que ha hecho en su vida es subir unos cuantos escalones no sin resoplar del esfuerzo.

Ownearme sí claro, mis cojones. Tanto él como tu y la gente en general se basa en unas creencias populares e ideas establecidas, básicamente difundidas por médicos que decían "deporte completo" sin decir las comillas o gente del propio deporte que barría para casa.

Un nadador trabaja básicamente la espalda superior, tríceps y algo de cuádricep. No trabaja bíceps, pectoral, abdominal, isquiotibial y gemelos. Tampoco trabaja la zona inferior a menos que se haga mucha mariposa, pero como es un estilo muy difícil solo apto para competidores, éstos ya irán al gimnasio y harán pesas para compensar. Que es lo que hacen nadadores y waterpolistas, trabajan en el gimnasio las pesas para entrenar aquellas partes del cuerpo que no trabajan naturalmente en el agua.

Cuando te impulsas en el agua estás empujando, no tirando, por eso los bíceps no trabajan, como tiras hacia abajo en vez de frente, el pecho tampoco, la zona abdominal obviamente no porque no estás haciendo abdominales ni curvándote excesivamente para necesitar tracción ahí, y la parte trasera de las piernas y baja no se usa puesto que no se tira con los isqueos ni se empuja con los gemelos excepto cuando te empujas en la pared.

Nadar es un movimiento de avance, no de retroceso, son movimientos de press y de extensión, no de curl o de remo, por ende solo se usará como mucho la mitad de los músculos del cuerpo. Dicen que es completo porque trabaja espalda, brazos y piernas, aunque no dicen que solo la mitad de los músculos de éstos. Eso lo sabe cualquier entrenador de natación, y sale en los libros.

Por lo tanto habrá que ir al gimnasio a compensar y a trabajar las zonas que no se usan. Por eso los waterpolistas hacen mucho bícep en el gimnasio, porque para avanzar en el agua, ya sea en crol, braza o de espalda están empujando con el trícep, y además como tiran con balón se les pone un trícep guapo, pero el bícep se les quedaba pequeño. Lo mismo con otras partes del cuerpo.

Además que el nivel de tonificación que obtienes no es elevado, quiero decir, se hace fibroso, pero no se desarrolla una musculación dura, se desarrolla una musculación larga y poco densa, para poder flotar bien en el agua y poder hacer movimientos ámplios. Cualquier deportista de tierra se tira al agua y es una piedra, flota mucho menos que un nadador o waterpolista serio. Es por la densidad muscular, que en tierra debe ser mucho mayor lógicamente porque en tierra hay gravedad y en el agua no.

Por último el cardio; la natación es un deporte aeróbico de baja intensidad, los músculos no se mueven tan rápidamente como en tierra, como el agua ofrece resistencia, el cansancio es más muscular que de corazón, por eso el cardio que se obtiene en la natación es un cardio pobre, eso sí, se desarrollan unos grandes pulmones por las respiraciones constantes, que permiten aguantar minutos debajo del agua, pero al no tener el corazón al mismo nivel, no te permite tener resisténcia al correr en tierra o de cualquier otro deporte de tierra, hablando de cardio solamente, porque muscularmente como dije antes, tampoco ayuda en tierra.

La natación es un deporte que se practica en un medio extraño y completamente diferente a nuestro medio natural, por eso se desarrollan características que van bien dentro del agua, pero que de poco sirven en tierra. Como se usan bastantes músculos lo venden equivocadamente como deporte completo, cuando a lo sumo es "bastante completo" pero no totalmente completo, que es lo que la gente entiende por esa palabra. Por eso es un deporte que para gente que necesita hacer recuperación o tratamiento médico, para niños, o adultos que quieren un complemento está muy bien.