Dietistos del foto

no se pero desayunando sandwiches de bacon y mantequilla de cacahuete igual no engordas pero te pillas un colesterolazo de 250 que xdlol

y te lo dice alguien que tenia colesterol por las nubes estando MUY delgado

No importa solo lo que comes, sino tambien lo que gastas.
Si tienes deficit calorico adelgazaras.
Y comer mas calorias no significa comer guarradas... las grasas saturadas y azucares comelos con moderacion, sino tendras problemas.

Un amigo dice que cuando hace ejercicio engorda, y que cuando no, adelgaza, supongo que es porque es d constitucion delgada y le cuesta mucho acumular grasa, sin embargo no tanto construir musculo. Entonces te recomiendo que aparte de.comer mas y mejor, distribuido durante el dia, lo combines con algo de ejercicio. Lo que sea que te guste, no es necesario hacer pesas ni nada asi si no quieres centrarte en el volumen muscular.

saludos

Ve a tu clínica más próxima y solicita un tratamiento con células madre de Gandalf

Iguana, cumple treinta años. Luego vendrá el resto y ya nunca más tendrás que preocuparte de no engordar.

Pues eso, incrementa la cantidad de comida. No hay mas secreto.

Y prueba lo de hacer ejercicio fisico si quieres.

saludos

puto patapalo 55kg con 1,80? pues debias ir en los huesos porque yo estoy bastante delgado pesando 9kg más y midiendo 1,78.....y me pongo a comer como un animal eso si mi desayuno suele ser un vaso de zumo y unas galletas como mucho porque por las mañanas no me entra nada pero la comida y la cena me las tomo muy en serio, pero vamos, lo que ya han comentado metabolismo..........tengo periodos de ejercicio 3 o 4 veces a la semana y otros en los que voy jodido de tiempo entre clases y curro y al final no hago una mierda, donde mas se nota la diferencia es en la forma fisica porque en apariencia si subo o bajo de peso con ejercicio es ligeramente

pero vamos xddddddd me la suda bastante, me hace gracia luego que la peña con mas complejos suele ser la que te dice ahh que delgado etc.....dan ganas de decirle no pero es que si tu tambien eres un puto gordo con papada que te comes un bollo y necesitas pantalones nuevos a mi no me mires xddddddd. la gente cuanto mas complejos mas les gustaria que los demas se sientan igual de acomplejados

Estaba muy flaco, sí. Y tampoco he sido nunca de desayunos. Supongo que también el fumar se notaba.

I win, 60 kg para 1.87 en mis mejores tiempos xD, ahora estoy en 83kg, sin hacer nada especial.

PD: Omnio y Angus han puesto, especialmente Omnio, consejos muy buenos de alimentacion

Este es el quid

Pues a ti te hacía mozo recio. Tenías que estar bien fino.

Yo peso 93 kilos y mido 1.88. ESTOY PESANDO LO PUTO MISMO QUE GANDALF.

Antes podía comer lo que me diera la gana y no había problema, pesaba 75 kilos. Pero de principios de 2009 a la fecha he subido 18 kilos. Y lo raro es que no me veo gordo.

No, no, pesas más que yo 

No sé a que te refieres exactamente, pero espero que te sirva. Si no, te mando saludos, Mikel, para que al menos no te quedes sin nada. 

Yo lo que veo es que en Alemania aquel que realmente se proponga o quiera comer sano lo tiene más fácil. La oferta suele ser mucho mayor, el número de productos biológicos y orgánicos... También para aquellos que tengan alergias (lactosa, gluten, etc) hay muchas más opciones, tiendas especializadas y mejor etiquetaje. Por poner un ejemplo en España a mi me resultaba casi imposible encontrar zumo de manzana natural, 100% fruta, que no fuese concentrado ni mierdas semejantes. En españa los zumos saben a puta fanta. Y no ya solo de manzana, sino de casi cualquier fruta. Aquí por 80 centimos lo encuentras de agricultura biológica en cualquier Aldi u otro supermercado.

Lo cual no quita que la mayor parte de gente siga comiendo como la mierda, y solo te digo que el aceite más usado es la colza (sí).

Después en rollo comedor universitario o similar ni idea, supongo que la calidad no será muy allá, pero de cualquier forma la comida de comedor española normalmente es también lo más parecido a satán que uno pueda llevarse a la boca.

85.

lo que pasa es que cocinaba mucho en casa porque era mas barato pero en general bastante carne y patatas...y mi favorito el codillo de cerdo schweinshaxe:

ahi carne a tope normalmente con un par de patatas o un kartoffelsalat de guarnicion, era lo mejor ademas hay una franquicia que te lo sirve a 3 euros que riete de ir al puto mc donals a comer una hamburguesa de plastico